Книга заблокирована или доступна только зарегестрированным пользователям
Аннотация
Берг, К. Б48 Анатомия лечебной растяжки : быстрое избавление от боли и профилактика травм / К. Берг ; пер. с англ. В. М. Боженов. — Минск : Попурри, 2020. — 192 с. : ил. ISBN 978-985-15-4691-2.
Книга предлагает полноцветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции по технике выполнения упражнений на растяжку, которые помогут вам устранить мышечную боль, повысить гибкость, а также предотвратить возникновение травм. В ней подробно рассказывается об анатомии и физиологии тела человека, описывается целевая растяжка конкретных мышц, симптомы и причины мышечного закрепощения, перечисляются противопоказания и распространенные ошибки при выполнении упражнений. Кроме того, в конце книги рассматриваются отдельные программы для проработки проблемных зон и устранения различных видов боли.
Адресована тем, кто хочет встать на путь оздоровления и избавиться от любого мышечного дискомфорта.
Обсудить на форуме
