Maxima Library

Холидей, Райан Х71 Дневник стоика. 366 вопросов к себе / Райан Холидей и Стивен Хансельман ; пер. с англ. Е. Поникарова ; [науч. ред. С. Наранович]. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2021. — 352 с. ISBN 978-5-00169-343-7

Стоицизм — гораздо больше, чем сборник правил или избитых фраз. Это набор не теряющих своей актуальности упражнений: систем для уменьшения страха, идей для борьбы с разрушительными мыслями, напоминаний о средствах, позволяющих не поддаваться искушению, а также о способах противостоять токсичным людям. В этой книге вы найдете 52 таких упражнения — по одному на каждую неделю года.

Начните дважды в день делать записи в «Дневнике стоика», отвечая на важные и глубокие вопросы, и вы обретете новые точки опоры, научитесь смотреть на вещи иначе, получите примеры для подражания, а также освоите базовые практики стоиков, такие как разделение контроля, сосредоточение на настоящем моменте и проверка своих ощущений.