Maxima Library

Кале-Жермен, Бландин. Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна : фран- цузская система для полного физического восстановления жен- щин / Бландин Кале-Жермен ; [перевод с французского Н. И. Озерской]. — Москва : Эксмо, 2024. — 160 с. — (Медицинский атлас). ISBN 978-5-04-187068-3 Каждая женщина, столкнувшаяся с родами, знает, что никогда не будет прежней. Процесс беременности и бремя родоразрешения накладывают свой отпечаток на внутреннее расположение органов, на костную и мышечную структуру тела. Те, кто смогли родить сами, испытывают неприятное ощущение «опущения» внутренних органов, у переживших эпизиотомию (разрез в области промежности) добавляются ограничения, связанные со швом. Эта книга написана всемирно известным врачом-гинекологом, анатомом, которая разработала и описала комплекс упражнений, призванных закачать мышцы тазового дна так, чтобы все стандартные процессы (от секса до желания чихнуть) не приводили к болевым ощущениям или стыду.